总有一天你会明白：这个世界上，什么都是假的。而你却那么认真，付出了大半辈子。你需要的，或许不是被爱，而是好好地爱自己。你能送给自己最好的礼物，正是对自己无条件的爱。

　　把自己重新养一遍——养得清澈明朗，平静坚定，丰盈知足。

　　去靠近阳光，远离消耗你的人与事；去健身、读书、旅行，学会独处。不内耗，不较劲，不攀附，不依赖。

　　允许自己偶尔枯萎，允许看错人、做错事，也允许任何人的离开与任何关系的结束。接受世事无常、孤独挫败，接受突如其来的无力，接受自己的不完美。

　　余生，请把自己重新“演”一遍。认清自己，重启人生。

　　生命不过是一场路过，也是一场对自己的负责。

　　活在这个世界上，你首先要成为自己，然后才是别人的谁。

　　人生后半场，最值得做的一件事就是：重新养自己一遍。

　　那么，该如何好好养自己？

　　一、养好身体

　　你有没有这种感觉：35岁之后，身体仿佛被按下减速键。偶尔熬夜到后半夜，一整周都缓不过来；孩子生一次病，自己却先倒下了；镜子里的自己，眼神写满疲惫。

　　朋友，你不是老了，很可能是太久没有好好照顾自己了。

　　人生下半场，一定要把身体健康放在首位。身体是生命的支柱，更是幸福生活的起点。只有拥有健康，我们才有机会享受生命中的一切美好。

　　到了这个年纪，经历了一路奔波与压力，很多人其实已站在亚健康的边缘。未来的日子，请真正开始管理健康：别再胡吃海喝，别再疯狂透支，别再动不动生气，更别再用命换钱。

　　人这一生，一旦失去健康，世间一切美好都只能擦肩而过。当你躺在病床上，面对医生的无奈、堆积如山的账单，心里剩下的，或许只有后悔与无助。

　　所以，人生后半场，别把钱看得太重，也别把名利太当真。让自己健康地活着，才是最大的财富。

　　二、养好情绪

　　心平能愈三千疾，心静可通万事理。

　　最好的养生，其实是养好情绪。情绪顺了，一切才会朝着好的方向发展。

　　在成年人的世界里，情绪稳定，是一个人最顶级的修养。不要总让自己陷于心烦意乱、濒临崩溃的状态。极度的恐惧与愤怒，都是情绪对我们的反噬。

　　日常的情绪垃圾，记得及时清理、及时释放。长期压抑会让人变得焦虑烦躁，被各种执念牵着走，逐渐失去对生活的热情。

　　你要知道：一个好心态，才是生活真正的支撑。学会观察并调整情绪，内心平和了，人才能感受到幸福与快乐。

　　三、养好心态

　　最好的养生，是养心。好心态，是治愈一切的良药。

　　人生后半场，一定要富养自己的内心。心充实了，人才有能力感受幸福。

　　偶尔“摆烂”，也是生活智慧。闭嘴微笑，既简单又高级。凡事尽心就好，允许一切如其所是，也接受所有事与愿违——这或许是命运最好的安排。

　　遇事多往好处想，不悲观、不抱怨，积极向上、少想多做。你的人生，自会越来越顺。

　　没有人能回到过去，但谁都可以从现在开始。

　　路不通就转弯，心不悦就看淡。既要有前进一寸的勇气，也要有后退一尺的从容。

　　走自己的路，不慌不忙；修自己的心，默默发光。

　　爱与不爱，都要落落大方；我心向阳，何惧悲伤。

　　曲曲折折的路，总有它的道理——愿你有一双发现美的眼睛，沿途花开万里。

　　过得积极，是为了生活；过得糊涂，是为了快乐。

　　如果太累了，就和生活请个假。生活不是为了赶路，而是为了感受路。

　　所以，看到这里的你，从今天起，请好好重新养自己一遍。不再拼命追赶别人，而是真正开始爱自己。

　　做自己的父母，重新养育自己；

　　做自己的朋友，温柔对待自己；

　　做自己的英雄，勇敢成就自己。

　　记住：你先是你自己，然后才是谁的谁。

　　愿我们在未来的路上，都能照顾好自己的身体，管理好自己的情绪，调整好自己的心态。（杭州余杭：王怀海）