养身，一日三餐。都说“民以食为天”，吃饭是养生的根本。一碗热汤、几碟小菜，滋养的是我们的身体。但如果你只停留在“吃好喝好”，那还缺了点什么——就像一场戏只有布景，却没有配乐。

　　养心，一杯足矣。酒，是养心的那一味。它不只为饱腹，而是情绪的出口、情感的催化剂。开心时，一杯酒助兴；烦闷时，一杯酒释怀。酒中藏着你没说出口的话，也映着你想放松片刻的魂。所谓“借酒消愁”不对，但“借酒养心”，却真有其意。

　　身心共养，方为真养生。当美食遇见美酒，就像身体遇见了灵魂。吃饭养身，喝酒养心，二者相伴，才不辜负我们来这人间一趟。真正的养生，不只是活得长，更是活得有滋、有味、有温度。

　　一饭养身，一酒养心，身心两全，才是人间清醒。（杭州余杭：王怀海）