想得太多，是把今天的力气，花在明天可能根本不会来的事上。昨天的聊天记录，值得反复琢磨吗？明天汇报时老板的表情，现在就能预演吗？压在心里的不是生活，是你对这些事翻来覆去的重播。大脑是个有限的容器，装满了假设和忧虑，就再没空间给眼前的风和手里的茶。别把生活，过成自己给自己出的谜题。

　　简单一点，是看清绝大多数事情，只分“关我什么事”和“关你什么事”。你穿什么出门，别人怎么看，晚餐吃什么，选A还是选B——很多选择其实没有对错，只是不同。简单不是什么都不想，而是知道什么值得想。快乐通常站在朴素的选择那边：睡个好觉，吃顿热饭，跟让你舒服的人待在一起。把能量从猜测和担忧中收回来，用在真实可感的生活里。

　　快乐多一点，是当你把“问题”还原成“事情”。事情本身不带情绪，是“想太多”为它披上了焦虑的外衣。出门可能下雨，那就带伞；事情可能办砸，那就准备预案。然后，去经历它。快乐不是把所有问题都想通才来，它恰恰在你埋头解决一个个具体小事的路上，悄悄加入了进来。从今天起，把“万一会怎样”换成“现在做什么”。当你想得简单，世界就变得清爽，快乐自然有空隙，生长出来。（杭州余杭：王怀海）