日子是越数越薄的日历。少年时总觉得岁月冗长，未来遥不可及。某天蓦然惊觉，光阴已如指间沙，悄无声息地流逝了大半。那并非要徒增恐慌，而是提点我们，每一个“今天”都是往后岁月里最年轻、最富有的一刻。别在无尽的忧虑与空想中，耗尽了这本就有限的时光。

　　善待自己，是生命最重要的仪式。人生的路途并非冲刺，而是一场漫长的行走。累了，就坦然地停下脚步，给身心一个休憩的驿站；烦了，便轻轻将包袱放下，不必时刻背负所有重量。这不是懈怠，恰是对生命最深的尊重。唯有懂得适时暂停的弦，才能奏出更持久、更清亮的乐章。

　　你既可以脆弱，也应当发光。不必永远扮演坚不可摧的角色，允许眼泪，允许短暂的迷茫，那是生而为人的柔软质地。与此同时，更要大方地认可自己的光芒，珍视那份独特的温暖与力量。完整的人生，本就由这明暗交织的经纬构成。接纳全部的自己，然后，继续好好生活。（杭州余杭：王怀海）