谈恋爱风险太高，万一被甩，身体真扛不住。年纪大了，心脏本来就经不起折腾。谈得好还行，谈不好那一顿撕心裂肺，不是心梗就是脑梗，犯不着。到这个岁数了，经不起大起大落，也受不住忽冷忽热。与其把情绪交给别人掌控，不如把快乐交给自己说了算。

　　跑步分泌的多巴胺，仅次于谈恋爱，而且不上头、不伤身。别小看流汗带来的快乐。跑步的时候脑子放空，跑完浑身通透，那种踏实和舒坦，比等一个人回消息强太多了。不猜、不求、不患得患失，每一步都是自己的，每一滴汗都没白流。

　　三公里清空烦恼，五公里横扫焦虑，十公里跑完，内心全是坦荡。你不用跑多快，也不用跟谁比。迈开腿，烦恼就甩在身后了。跑着跑着你会发现，那些纠结的事、放不下的人，其实都没那么重要了。年纪大了图什么？图个心里没疙瘩，身体没毛病。跑步能给你这两样，谈恋爱可不一定。（杭州余杭：王怀海）