到目前为止，还没有公布具体的2023年养老金调整方案，养老金具体的调整流程一般是每年的4月份或者是5月份开启具体的调整消息，根据调整消息来确定具体的调整比例是多少，然后各个省份各个地区根据人社部门所公布的具体调整比例，在制定出具体的调整细则和实施的方案，最终我们每一个退休老人，就根据自己所在地区的调整细则和方案来套，算自己的养老金可以增长多少钱，一般情况下各个地区具体的调整细则大约会到6月份到7月份才会陆续的公布。

2023年退休金金的涨幅预估会是多少？

依照往常的数据，2022年养老金上涨了4%，由于2022年物价涨幅为2%，经济增长3%，人均可支配收入增长2.9%，2023年养老金涨幅预计会在3%-4%的区间。

综合各方面因素来看，2023年度养老金调整幅度大概率会低于2022年的4%，很有可能是介于3.5%和4%之间。本网小编会密切关注官网动态，第一时间为您整理最新资讯。接下来一起来看看2022年养老金调整方案细则。

青海2022年养老金调整方案：两降一升两持平，定额调整44元

一、青海养老金方案一增三降一持平

1、定额调整（降低）

青海的定额调整比较简单，定额调整金额是44元，相对于去年的47元，下降了3元，下降幅度6.38%。

青海定额调整下降的幅度非常低，下降的金额也很少。44元的定额调整属于中等偏上的水平！

2、挂钩调整：工龄（降低）

青海工龄调整（视同缴费年限加上实际缴费年限）与去年相比有所下降：

15年以内部分，固定增加30元，相对于去年的45元，下降了15元，下降幅度33.33%；

16年以上部分，工龄单价为2元，相对于去年的3元，单价下降了1元，下降幅度33.33%；

虽然青海的单价下降了，但是2元的单价还是能够接受的！

3、挂钩调整：基础养老金比例（增加）

青海的基础养老金比例为1.1%，相对于去年的0.8%，提高了0.3个百分点，增加幅度为37.5%。

注意：基础比例调整低于21元，按照21元兜底增加，相对于去年的14元兜底，增加了7元，增加幅度50%。

4、倾斜调整：高龄人员调整（持平）

青海的工龄调整分为三个档次，维持了去年的标准：

70至74周岁人员增加20元，持平！

75至79周岁人员增加40元，持平！

80岁及以上人员增加60元，持平！

5、倾斜调整：艰苦边远地区（降低）

青海艰苦边远二类、三类、四类、五类、六类地区分别额外增加10元，15元、20元、25元、30元，调整幅度与去年持平！

6、总结

青海的调整方案调整比较简单，总的来说就是：定额调降低、工龄调整降低、基础比例调整提高、高龄倾斜不变、艰苦边远地区调整不变！

二、案例计算

张某某，青海三类地区退休人员，71岁，基础养老金3000元，工龄20年，此次可以涨多少？

定额调整，增加44元；

工龄调整，20年工龄就是30+10=40元；

基础养老金调整，3000元的1.1%就是33元；

倾斜调整为20+15=35元。

张某某实际调整额度为44+40+33+35=152元，增幅5.1%（不算倾斜则增加117元，增幅3.9%）。

养老金发放的计算标准

根据最新的养老金计算方法，职工退休时的养老金由两部分组成：养老金=基础养老金个人账户养老金。

个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数（计发月数根据退休年龄和当时的人口平均寿命来确定。计发月数略等于（人口平均寿命-退休年龄）乘12。目前50岁为195、55岁为170、60岁为139，不再统一是120了）

基础养老金=（全省上年度在岗职工月平均工资本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%=全省上年度在岗职工月平均工资（1本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%

式中：本人指数化月平均缴费工资=全省上年度在岗职工月平均工资×本人平均缴费指数

在上述公式中可以看到，在缴费年限相同的情况下，基础养老金的高低取决于个人的平均缴费指数，个人的平均缴费指数就是自己实际的缴费基数与社会平均工资之比的历年平均值。低限为0.6，高限为3。

因此，在养老金的两项计算中，无论何种情况，缴费基数越高，缴费的年限越长，养老金就会越高。

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