千呼万唤始出来，5月22号下午，1.3亿退休职工期盼已久的2023年养老金调整方案终于公布了，意味着养老金十九连涨终于实现了，按照方案的法规，凡是2022年12月31日前已按法规办理退休手续、并按月领取基本养老金的退休人员将迎来养老金上涨，而且上涨起算的时间是2023年1月1日。

所以从这个角度来看，大家的养老金实际上已经上涨了五个月、只不过暂时没有体现在你的账户上而已，今年许多职工医保个人账户返款、削减得比较厉害，许多人被减少了70%，因此养老金上涨方案的来临、涨幅也高于之前许多人预估的3.5%，让许多退休人员从这个低落的情绪中一下子“跳”了出来，还是比较振奋人心的。

养老金要涨了是好事，退休人员无不眉开眼笑，嘴角上扬，但是养老金在4500元以下的企业退休职工，许多人收入并不高，只有2200~3200元左右，在物价上涨的背景下确实生活有点捉襟见肘，因此都希望今年能够多涨一点钱、以便抵消物价上涨和医保减少带来的冲击。

那么问题来了，按照人社部今年的方案内容和后续各省的调整，4500以下的企退人员能涨220元吗？答案可能让人有点意外。

首先，从今年人社部公布的涨幅和企退人员平均数来算

依据人社部上述调整方案的原话：全国调整比例是按照2022年退休人员月人均基本养老金的3.8%确定，各省以全国调整比例为高限确定本省调整比例和水平。

而依据《求是网》公布的数据，2021年企业退休人员平均养老金为2987元，2022年养老金涨幅为4%，那么企业退休职工人均上涨119元、调整过后人均养老金为3106元左右——那么今年确定涨3.8%，即3106×4%=118.028元/月。

上涨后企退人员每月养老金平均数就变成了3106×（1+0.38%）=3224元每月，大致看看你会拖全国企退人员的后腿吗？同时也看出企业退休职工平均涨118、是涨不到220元的，涨220元比较难。

然而这么算是非常粗糙的，今年的调整规则已经敲定！

比如企退王大爷涨400、李大爷涨100，两人一平均每月涨250，可见平均数对于涨的少的人而言是很不公平、也很不合理！所以平均值受到很多网友的吐槽，今年的养老金调整方法、根据人社部5月22日公布的方案原文，并不是直接按比例相乘，而是按照“三步走”的方式上涨的，如下：

也就是定额调整，挂钩调整，倾斜调整，而且企业和事业单位人员调整方法统一，一碗水端平，我们从这三部分的调整规则来看，企业退休职工今年每月能涨多少钱其实存在很多的变数，与你本地的调整方案、定额金额、挂钩比例、个人的工龄、上年度的年龄岁数、以及是否能享受特殊有待等因素都有关系。

不过养老金低于4500元，比如只有两千多，那么在挂钩调整部分，很明显是相对处于劣势的，例如2000×2%=40元是很少的！但是工龄挂钩和适当倾斜的部分，其实企业退休职工，想要涨到220元每月则是完全有可能的，主要是下面这几种情况、依次看看，希望有你在其中。

4500以下企退人员、在五种情况下有机会每月涨220元，有你吗？

（1）养老金低于4500元、但是当地定额调整金额较高的。

例如西藏自治区之前定额调整金额达到113元，92元，而上海也有过70元的金额、山东之前也出现过65元的金额——然后按照三步走的调整方式相加，许多人可以达到220元，没难度。

（2）养老金低于4500元、但是属于养老金平均增幅较高的地区。

典型的比如西藏、青海、上海市、北京、浙江、山西、山东等等，这些地区平均每月养老金金额数值较高，排名全国前列，因此今年整体上涨3.8%的话，当地很多企业退休职工完全有机会涨220元——比如在上海市2022年平均养老金4855元、今年将会涨到5039元左右、因此当地很多企退人员按三步走之后、都能涨220元以上，各省测算排名表结果如下：

（3）本身工龄较长、同时又能够享受高龄倾斜、或者艰苦边远地区倾斜的人。

别看很多企业退休职工养老金低于4500元，养老金并不高，但是很多人拥有很长的工龄，比如超过了35年、甚至40年，这也体现了为经济建设所做贡献的程度较大，在这种情况下，如果同时又属于1952年12月31号之前出生（即去年已满70岁）那么按惯例今年几乎在所有省份都可以享受额外的倾斜调整，比如去年四川对于90岁以上多涨100元、广东最多能倾斜200元每月，因此三部分总共涨钱超过220也是“小菜一碟”。我们接着看。

（4）在2022年1月1日~12月31日之间，年龄恰好达到某一个特定岁数的人员。

这也就是很多网友说的“特定年龄”高龄倾斜规则，最典型的有三个地区，分别是上海市，安徽省和山东省——以上海市为例，按照方案的延续性，若今年倾斜方法没变，那么只要是你在去年期间年满65岁的男性和60岁的女性，今年有望每月额外多涨150元。

如果说挂钩调整是涨钱金额多与少的区别，那么倾斜调整就是“有和无”的区别，只要你去年满了70岁或者65岁，在今年的调整中还是能占有一定优势的。

山东省也有类似的方法，若今年山东也延续这种福利，那么只要你在去年1月1日~12月31日之间年满70岁，75岁，80岁，那么山东16个地级市内的这类企退人员、今年有机会倾斜多涨290、190、360元——超过220元每月也是易如反掌的。

然后还有安徽省，安徽省这两年有一个很特别的高龄倾斜方案，比如2022年，对于上一年度恰好年满70岁，75岁，80岁的，累计享受高龄倾斜低于140、180、280的可以补齐到上述对应金额。值得一提的是，上海市去年将普通高龄倾斜的年龄门槛提高了5岁，2021年的时候只需要男65岁，女60岁就可以享受常规高龄倾斜、但是去年上海将这个年龄门槛提高到了70岁，但是特定年龄倾斜没变。

（5）如果你属于企业退休军转干部。人社部的调整方案中，今年写了一句特别的话：继续确保安置到地方工作且已参加基本养老保险的企业退休军转干部基本养老金、不低于当地企业退休人员基本养老金平均水平。这一项规则每年都差不多，几乎没什么大变化。

比如2022年山西方案，企业退休军转干部按照新标准上调养老金后、要拉齐到当地企业退休人员的月平均养老金3451元，所以很多人能直接涨500元以上、远超过220元。

再举个例子、那么如果某企退军转干部赵大爷，调整后养老金只有2300元、如果当地平均养老金是2530元，那么他就能享受不限幅度上涨2530-2300=230元，这也直接超过220了。

综上所述

今年的养老金调整方案终于公布，虽然说养老金低于4500元的人基本上没有什么特别优势，但是如果你属于以上这五类情况，比如能享受倾斜、或者本地养老金平均上涨力度较大、或者你属于企业退休军转干部等等，那么每月涨220元还是完全存在可能性的。