所谓“运动”，世人常囿于机械之见，以为不过肢体之劳。殊不知，世间尚存两种精妙“运动”，效力远迈寻常锻炼，乃延年之秘钥。

　　其一，情爱之运动。当心旌摇荡之际，人体内里似有洪波涌起。神经递质如多巴胺奔涌如泉，内啡肽亦悄然弥散，竟能唤醒沉睡的细胞，重燃生命之火。张大千耄耋之年仍笔底生情，杨振宁高龄续弦而神采飞扬，皆非偶然。情爱之力，正是这般悄然滋养着生命之树，令其根深叶茂，历久弥新。

　　其二，慢跑之运动。每日五公里，看似简单，实为对抗岁月侵蚀的黄金律令。此运动如温柔的砥石，日日磨砺着血管与脏器。它平复血压，驯化血糖，令心肺在规律节奏中强健有力。慢性病如雾霭般笼罩中年，而慢跑正是拨云见日之良方，其效力远胜于药石之被动救济。健康之权柄，终究紧握于自身不懈的步履之中。

　　当跑步与饮酒交融，生命便进入了奇妙的平衡之境。奔跑之后，身体如淬火之钢，焕然一新；此时小酌三杯，酒液如温润的溪流，抚慰着疲惫的灵魂。跑步之汗，涤荡肉体污浊；美酒之醇，熨帖心灵皱褶。此种双重愉悦，正是多巴胺与内啡肽在体内奏响的生命交响。中年男子在跑道上积蓄力量，正是为了在酒盏中安然释放；肉体之强韧与心灵之松弛，于此达成微妙的共生。

　　至于情爱，则如晨星点缀其间。它非仅青年之专利，亦是生命不竭的活泉。它与奔跑、浅酌鼎足而立，构成中年生命力的稳固三角：奔跑强健其筋骨，美酒慰藉其心神，而情爱则滋养其灵性，使其目光灼灼，内心丰盈不枯。三者相互依存，彼此激荡，共同维系着生命内在的韧性与外在的活力。

　　此三重运动之要义，实为一种生命智慧。它教人懂得：抵抗生命之熵增，不仅需筋骨之强韧，更需心神之润泽与灵性之跃动。在奔跑的节奏里，在酒香的氤氲中，在情爱的微光下，中年男子得以在时光的洪流中，构筑起属于自己那温暖、坚实又不失灵动的生命方舟。肉身终如星尘，而此三重奏所焕发的生机，正是凡尘俗世中，我们对生命最深沉、最明亮的礼赞。（杭州余杭：王怀海）