起跑时，身心尚存犹豫，步履却已迈出。十公里路程初时似乎可轻松拿下，及至三公里处，气促腿沉，每一步都仿佛有千斤重。这时候，万千理由涌上心头：何苦如此辛苦？明日再跑未尝不可。种种借口，如潮水般袭来，几乎要将人淹没。

　　然而奇妙的是，撑过那段艰难时刻，至五公里处，身体忽如苏醒。细胞仿佛被激活了一般，呼吸渐匀，步伐渐轻，先前沉重之感竟消散无踪。此时奔跑不再是负担，反而成为一种畅快的体验，仿佛可以一直这样跑下去，直至天涯海角。

　　跑步之要义，不在起始的兴奋，而在中途的坚持。人有千万种理由停下脚步，但坚持奔跑的理由只有一个：为了自身的健康与幸福美好的生活。当奔跑成为生活的一部分，我们便会明白，每一步踏出的都是对生命的敬意，每一次坚持都是对自我的超越。十公里如此，人生亦然。（杭州余杭：王怀海）