俗话说：“人闲百病生，人勤寿自长。”年轻时，我们总以为清闲享福才是理想的生活，但随着年岁增长，渐渐懂得：无所事事的日子，犹如一潭死水，只会滋生焦虑、痛苦与孤独。

　　最好的养生，不是靠人参灵芝堆成山，而是简单的一个“忙”字。忙着，心就活了；动着，命就长了。反之，闲着闲着，一个人可能就废了。

　　古语有云：“身闲则百病生，心闲则万邪入。”人这一生，不怕吃苦受累，最怕的是彻底停下来。清代名医叶天士曾遇一位富商，年过四十便放下生意，整日在家品茶听曲。不到半年，他脸色蜡黄、浑身乏力，吃尽补药仍无济于事。

　　叶天士诊脉后提笔写下药方：“每日晨起，担水十桶，劈柴两担，种菜半亩。”富商大怒：“我花钱求诊，你却让我做苦力？”叶天士反问：“你如今四肢不动、气血停滞，再不劳作，五脏六腑皆要生锈。”富商将信将疑，咬牙照做。三个月后，他竟面色红润、步履生风，比吃药还灵验。

　　后来，叶天士对弟子说：“世人总以为鹿茸人参可以续命，却不知‘忙’才是活命的根本。”闲着，是废掉一个人最快的方式。很多人躺平之后一身病痛，不是命苦，而是自我放弃；不少人退休后迅速衰老，不是劳累所致，而是闲出了一身问题。

　　《黄帝内经》讲：“久卧伤气，久坐伤肉。”人若长期不动，气血容易瘀滞，筋骨也会“生锈”，连大脑都会变得迟钝。要记住：闲，是福气的尽头；忙，才是活着的证据。

　　“忙”，是世间最便宜的长寿药。人只要还在呼吸，就该活动；只要睁着眼，就该有事可做——做到“人忙心不忙，心闲人不闲”。欧阳修曾说：“劳其行者长寿，安其乐者短命。”手上有事做的人，眼里有光；心里有方向的人，浑身是劲。

　　忙，不是瞎折腾，而是让精神有寄托，让气血有活路。唐代药王孙思邈幼年体弱，却活到141岁高龄。他一生行医著书、济世救人，百岁之后仍上山采药。白天问诊，他徒步走访乡里；深夜执笔，他整理医书典籍。徒弟劝他休息，他摆手道：“今日多记一味药，后世就能多救一个人。”

　　晚年时，他完成《千金方》，书中特别强调“常欲小劳”的养生理念。直至临终前三天，他仍在为病人配药，可说是“寿终于忙”。《吕氏春秋》有言：“精神安乎形，而年寿得长焉。”

　　“忙”，是上天赐予我们普通人的续命丹——不用花钱，却比人参灵芝更养人。忙碌，才能舒展筋骨、畅通气血，让大脑保持灵活、心态永不枯竭。手中有事，心里有盼，人自然就有使不完的力气。

　　曹操诗云：“老骥伏枥，志在千里。”比身体更怕停的，是人的精气神。五十岁不是终点，而是命运馈赠的第二人生。前半生为儿女奔波，后半生要为自己忙碌。真正活得通透的人，早已懂得在忙碌中滋养自己。（杭州余杭：王怀海）