八点钟声敲开一天的忙碌，键盘敲击声取代了鸟鸣。五点钟声再次响起时，脑细胞已阵亡无数，躯壳里仅存一丝将熄的生气。这般光景，哪个不是靠短剧与沙发续命？健身房会员卡在钱包里沉默，跑鞋在角落里积灰。

　　现代职场如磨盘，碾碎时间，榨干精力，留下的空白只够填补最不需思考的消遣。不是不想掌控体重，是连掌控自己时间的那点自主都已被剥夺殆尽；不是甘愿放纵，是意志力早已在工作琐事中磨损得薄如蝉翼。

　　然而奇怪的是，总有人在缝隙中生根发芽。那位总赶六点半瑜伽课的李姐，邻座小张雷打不动的晨跑朋友圈，他们何尝不是同样被工作碾压终日？区别或许在于，他们看清了一个真相：锻炼不是额外负担，而是对剥夺的反抗。

　　开始时五分钟的伸展也好，周末一刻钟的快走也罢，那一点自主的微光，竟能照亮被工作填满的灰暗。身体动起来的时候，才感觉自己不是完全被掌控的棋子。

　　好身材的保持确需时间、耐心、意志力，但对疲于奔命的上班族，或许不必是健身房的两小时，不必是五公里的晨跑。它可以是十分钟的居家拉伸，是少坐一站地铁的步行，是选择楼梯的瞬间。

　　在这些微小抉择里，被工作夺走的掌控权，正一点一点被讨回。体重的数字或许变得缓慢，但更重要的是，人生方向盘上，重新感觉到了自己双手的温度。（杭州余杭：王怀海）