我们常常渴望征服世界，却忘了世界的入口，其实就在我们自己身上。照顾好自己，并非自私，而是为人生大厦打下坚实的地基。当身体强健，精力充沛，我们才有能力去爱、去创造、去远行。请记住，照顾好自己，世界才会属于你。你的身心健康，是你赢得世界的唯一资本。

　　生活中，总有不期而遇的风雨。我们无法选择天气，但可以决定心情。风雨由天，快乐由已——这是一种深刻的生活智慧。停止无谓的抱怨，因为它只会消耗你的能量；转而保持微笑，这既是对坎坷的蔑视，也是对自己的温柔。当你把关注的焦点从外界无法控制的事情，转移到内心可以掌控的情绪时，你就握紧了自己快乐的方向盘。

　　前行的路上，或许会有短暂的黑暗，但请务必相信光的存在。这份信心，就是指引我们前进的微光。一路向前，不退缩，不彷徨，持续耕耘。终有一天，你会发现自己已然穿过了幽暗的隧道，而那一束为你而亮的光，正温暖地照亮你的每一个平凡日子，让你的春夏秋冬都充满生机与希望。这束光，正是那个不曾放弃、努力变好的你自己。（杭州余杭：王怀海）