提前恐惧，是亲手织就的牢笼。我们总爱站在当下的渡口，遥望未知的航程，把还未到来的暗礁、还未落下的暴雨，都当作即刻要面对的劫难。那些想象中的艰难险阻，像细密的网，一点点收紧，让本该从容的脚步变得沉重。可日子是一天天地过，烦恼是一件件地来，提前预支的恐惧，不过是自己吓自己的虚妄，徒然消耗着当下的平静。

　　无用焦虑，是对生活的内耗。很多时候，焦虑就像绕不开的雾，明明眼前道路清晰，却偏要盯着远方的模糊。能解决的事，急也改变不了结局，反而乱了分寸；不能解决的事，急更无济于事，只会添了愁绪。我们总在为还没发生的事辗转反侧，却忘了当下的每一分焦虑，都是在浪费本该珍惜的时光，让心灵在无谓的纠结中慢慢疲惫。

　　坦然接纳，是与生活的和解。人生本就没有绝对的坦途，也没有永远的顺遂。那些我们怕的、急的，到最后要么迎刃而解，要么随时间淡去。与其在提前到来的情绪里沉沦，不如试着放下执念，该来的总会来，该走的也留不住。坦然面对每一个当下，不忧不惧，不慌不忙，让日子在平静中缓缓前行，才是对自己最好的善待。（杭州余杭：王怀海）