减肥健身并非毅力之战，而是阶层之隔。你总以为自己无法坚持运动，是因为不够自律、太过懒散。于是你一次次在深夜懊悔，在清晨咬牙起床跑步，在饭桌上计算卡路里，最后又在某个疲惫的傍晚彻底崩溃。其实不必自责。一个朝九晚五、上六休一的人，每天光是为生活奔波就已耗尽了力气，哪里还有多余的心神去控油控糖、去计较体态？那些能长期保持身材的人，向你展示的从来不是肌肉线条，而是他们优渥的闲暇、从容的节奏。不是他们比你更能吃苦，而是他们压根儿不需要在生活里“吃苦”——这中间的鸿沟，不是靠毅力就能填平的。

　　不是自律带给人自由，而是自由孕育出自律。你以为那些每周去三四次健身房的人，是靠钢铁般的意志在坚持吗？错了。对于他们来说，去健身已是生活中为数不多的“正事”——你想想，一个人得有多清闲，才会把举铁跑步当作正经任务？他们不用应付难缠的老板，不必担忧下个月的房贷车贷，更不需要在加班到深夜后还要挤出时间。去健身房，于他们不过是像你去楼下散个步一样自然。而你却需要像备战高考一样，咬牙挤出每一分钟，对抗每一口食物的欲望。这不是你的错，是你的生命状态与那件事根本不匹配。强求来的坚持，就像攒了半年钱买一只爱马仕，背在肩上也是战战兢兢，终究留不住。

　　精力有限，普通人需要先安顿好自己的疲惫。人一天的精力就像一杯水，你在工作上倒出去大半，剩下的那一点只够你瘫在沙发上喘口气。这时候，大吃一顿、喝杯甜饮料，不是堕落，而是你仅有的慰藉。你非要强迫自己管住嘴、迈开腿，只会让本就枯竭的内心更加干涸。那些短暂冲刺成功的牛马，也会在下一秒被生活拉回原形——因为这副好身材不属于你的阶层，就像一件太贵的华服，你穿不起，也养不起。所以，听我一句劝：放过自己吧。不属于你的东西，不必硬撑。在奔波的日子里，好好吃饭、好好休息，已是你能给自己的最大体面。（杭州余杭：王怀海）