其实，养生就守住五样：吃得简单、想得简单、居家简单、人际简单、欲望简单。它们不花钱、不费劲，却比啥补药都管用。

　　肠胃轻松，身体不累。这头一份就是“吃得简单”。别顿顿琢磨红烧肉、麻辣锅，粗茶淡饭，七分饱就撂筷子，肠胃没负担，睡觉都踏实。第二份是“居家简单”，屋里别堆成仓库，该扔的扔，该收的收，窗台亮堂，地砖干净，你回到家，心里那股子烦劲儿自己就散了。

　　关系清爽，心里不堵。第三份是“人际简单”。合得来就多唠两句，合不来点个头就过去。别在家长里短里掰扯对错，也别硬凑那些让你别扭的饭局。第四份是“想得简单”，白天发生的破事，别翻来覆去在脑子里过电影，该放就放，心宽一寸，病就退一尺。

　　念头少了，精神不耗。最后这份“欲望简单”最养人。别总盯着别人换大房、买新车，低头看看自己碗里有热饭、身边有熟脸，这就是福气。想要得少，知足得多，心就不累。五份简单，你守住一样，身体就谢你一分；五样都占了，这辈子等于给自己攒了个“不生病”的老本儿。（杭州余杭：王怀海）