小成绩撑不起场子，好身材才是真底气。升职了、加薪了、被人夸两句了，这些乐呵完就淡了。可你往秤上一站，肚子小了，胳膊硬了，镜子里的自己紧致有型——那种从眼里冒出来的亮光，啥小成就都比不了。漂亮肉体不用吹，往那儿一戳，气场就来了。甭管多大岁数，身上有线条，眼里就有光，这比啥虚头巴脑的荣誉都实在。

　　流汗换来的自信，比存折上的数更管用。钱再多也有愁的时候，可你每天看着腰围小一圈、下巴尖一分，那股子得意劲儿，是花多少钱都买不来的。尤其到了中年，把油腻大叔的肚子练回去，换上精神小伙的肩背，走路上都带风。同学聚会你是最亮的那一个，老婆孩子看你的眼神都变了。这种自豪感，踏实、带劲、不掺假，除了家财万贯，就它最顶事。

　　别让肚子毁了下半场，动起来就稳赚。别等明天，别找借口，每天半小时，撸铁、跑步、跳操，啥都行。三个月后你再回头，保准感谢今天咬牙的自己。身材回来了，精神头回来了，连运气都跟着顺了。中年不可怕，可怕的是认命。练出个清爽利落的自己，每一天都像重新活过，那种幸福满满的感觉，比啥都值。现在就开始，不亏。（杭州余杭：王怀海）