现在的日子，刚好反了。左手外卖右手奶茶，衣柜塞爆还说没衣服穿。结果是体重上去了，精神头下来了，身体越来越沉，心里越来越空。我们总觉得“拥有”才是赚到，却不知道每多吃一口、每多买一件，都是在给身体和钱包上枷锁。管不住嘴，也迈不开腿，日子越过越累。

　　老祖宗的话，真是越品越对。减衣增福，减食增寿，少买一件衣服，少攒一分物欲，心里就轻快一分；少贪一口美食，身体就清爽一分。这不是让你过苦日子，是让你别被欲望拖着走。你看那些活得长久又舒坦的人，有几个是天天胡吃海塞、追着潮流跑的？适可而止，才能细水长流。

　　真正活明白的，都在往回走。吃得简单些，穿得干净些，省下来的精力和钱，用来读书、走路、陪家人。低配的生活，高配的灵魂——屋子空了，心就满了；欲望少了，快乐就多了。往后日子，少买点、少吃点、多看点、多想点。这样活着，不累，而且长久。（杭州余杭：王怀海）