健身、搞钱、睡觉、吃饭、乐观，别的全删。不看八卦，不刷短视频，不跟人瞎抬杠。早上先撸铁或跑步，把身体唤醒；白天全力搞钱，做事干脆利落；到点吃饭，到点睡觉，雷打不动；遇到糟心事，三秒翻篇，不内耗。五件事排满，根本没空矫情。日子越简单，人越高级。

　　这五件事，件件都是投资，没有一件是消费。健身是给身体存本钱，搞钱是给生活加底气，睡觉和吃饭是给机器加油，乐观是给脑子装杀毒软件。少做一件，系统就卡顿；五件全齐，运转如飞。别整那些虚头巴脑的人脉、应酬、面子，顶级男人算得清账——只做复利的事，不做赔本的秀。

　　坚持一个月，你会发现世界变了样。身材紧了，钱包鼓了，精神足了，连老婆孩子都看你顺眼。不是生活变好了，是你变强了。这五件事没有秘诀，就是死磕。今天做，明天做，天天做。谁都能做，但只有顶级男人肯一直做。你，来不来？（杭州余杭：王怀海）