晨跑带给我的，从来不只是健康。坚持两年，最大的收获是三餐有味、头脑清楚、晚上倒头就睡。从前伏案工作，腰酸背痛是常态，人也蔫蔫的。现在呢？早上跑完，像被重启了一样，白天不困，夜里不熬——每天醒来都比昨天的自己更精神，这才是赢在起跑线。不是跟别人比，是跟昨天那个赖床、昏沉、提不起劲儿的自己比。

　　试了一圈才发现，能坚持下来的，都是最简单的。打球得约人，游泳看场馆，爬山等天气——条件一变，立马黄了。只有晨跑，穿鞋就能出门，不用等谁，不用花钱，全凭自己说了算。简单的事才能天天做，天天做的事才能赢。别人还在梦里，你已经在路上了，这种不被任何外部条件牵制的生活节奏，本身就是赢。

　　你怎样过清晨，就怎样过一生。不必跟谁比配速，30分钟、5公里，够了。哪怕慢悠悠颠完也算数。每一天的起跑线都在你脚下——不拖、不等、不找借口。能管住早晨的人，日子差不了。这不是赢在别人起跑线前，是赢在自己的人生主场上：清醒、主动、不懒。清晨迈出的第一步，就是今天赢过昨天的第一局。（杭州余杭：王怀海）