在这个纷繁复杂的世界里，我们常常在快乐与烦恼之间徘徊，仿佛它们是命运不经意间洒落在我们生活中的雨滴，或喜或悲，难以捉摸。然而，一个深刻而振聋发聩的真理是：快乐和烦恼，一样都是自找的。你找啥，你就有啥，这不仅是生活的哲学，更是心灵成长的智慧。

　　想象一下，当晨曦初照，你带着一颗感恩的心迎接新的一天，对每一缕阳光、每一声鸟鸣都报以微笑，那么，快乐就如同那不请自来的春风，轻轻拂过你的心田。你的心灵花园因此繁花似锦，生机勃勃。这是因为，你选择了寻找快乐，用积极的心态去拥抱每一个当下，快乐便如影随形。

　　反之，若你以忧郁的滤镜审视周遭，对每一个小挫折都放大其词，对每一份不如意都耿耿于怀，那么，烦恼就如同夏日的蚊虫，不断侵扰你的宁静。你的内心世界将被阴霾笼罩，失去了原有的光彩。这是因为，你选择了沉溺于烦恼，让消极的情绪主宰了你的思想，烦恼自然接踵而至。

　　生活如同一面镜子，映照出我们内心的真实写照。你给予它笑容，它便回馈你灿烂；你投以愁容，它亦报以哀伤。快乐和烦恼，不是外界强加给我们的标签，而是我们内心选择的结果。正如那句古话所说：“境由心生”，我们的心境决定了我们所体验的世界。

　　因此，让我们学会主动寻找快乐，培养一颗乐观向上的心。在挑战面前不屈不挠，在困境之中寻找转机，用积极的心态去转化每一个看似不利的因素。同时，也要勇于面对和放下那些无谓的烦恼，学会自我宽恕，释放内心的重负，让心灵得以轻盈飞翔。

　　记住，快乐和烦恼，一样都是自找的。你选择快乐，生活便充满阳光；你选择烦恼，日子便布满阴霾。让我们以一颗明亮的心，照亮前行的道路，让快乐成为我们生命的主旋律，让烦恼成为成长的垫脚石，共同谱写一曲精彩绝伦的人生乐章。（杭州余杭良渚:王怀海）