跑步比爱情靠谱多了，至少不会骗你。你掏心掏肺对一个人好，他说变就变；你熬夜等他消息，他回个“嗯”就没了下文。爱情这东西，投入再多也不一定有回报，还容易落一身伤。但跑步不一样，你迈开腿，汗水就流下来；你坚持一天，身体就强一点。它从不敷衍你，也不跟你玩心眼。去跑30度的路，别牵37度的手——大热天跑出一身汗，比牵一个随时会松开的手踏实一万倍。

　　跑步的汗是咸的，爱情的苦是没头的。谈恋爱受的苦，那真是没完没了：琢磨他喜不喜欢你、纠结他为什么不回消息、忍受冷暴力和忽冷忽热。这种苦，你吃再多也换不来一个结果。但跑步的汗呢？累是真的累，喘是真的喘，可跑完冲个澡、喝口水，那种痛快和轻松，是实打实的。宁肯把自己跑得大汗淋漓，也不要在深夜翻来覆去地想“他到底什么意思”。跑步的苦，苦完就爽；爱情的苦，苦完更苦。

　　别问什么情啊爱啊，换上鞋跑起来就对了。你想不通的事，跑五公里就想通了；你放不下的人，跑到大汗淋漓就放下了。跑步的时候，风在耳边，心跳在胸腔，脑子里只有“再坚持一下”，根本没空想那些破人破事。跑着跑着你就明白了：能陪你走到最后的，不是那个说爱你的人，而是你自己的身体和意志。所以别再为情所困了，出门跑起来。30度的路不会背叛你，流下的汗不会辜负你。跑完回来你会发现——什么爱不爱的，都不如自己一身轻松来得实在。（杭州余杭：王怀海）