自律就是和自己较劲，专门对抗骨子里的懒。谁不想多睡一会儿？谁不想刷手机、吃零食、躺着不动？可自律偏偏要你跟这些舒服事对着干。没人盯着你的时候，还能咬着牙做该做的事，这才是真本事。说白了，自律就是管住那个想偷懒的自己，拒绝眼前的爽，去换以后更大的甜。

　　很多人半路放弃，不是不够拼，而是败给了一次小小的放纵。今天多玩十分钟，明天再拖一拖，慢慢地，就彻底垮了。你以为是偶尔放松一下，其实是在给懒惰开口子。一时爽完了，心里又后悔又焦虑，最后干脆破罐子破摔。别小看那一下子的动摇——它能把你好不容易攒起来的劲头，一下子掏空。

　　真正的狠人，都在难走的路上死磕，熬过去了，回头一看全值了。忍住刷视频的手，去背几个单词；咬咬牙早起，去跑那三公里；别人吃喝玩乐的时候，你闷头学本事。这些苦当时觉得难熬，可等你扛过最灰头土脸的那段日子，就会发现：身材变好了，本事长进了，心里也踏实了。到那时候你会笑着对自己说——幸好当初没放弃。（杭州余杭：王怀海）