第一件事，是把嘴和心都收一收。以前吃饭，必须把盘子扫干净才算不浪费，现在学会了六七分饱就搁筷子，胃里留点空，夜里睡觉才不烧心。以前听人说了句不中听的话，能翻来覆去想三天，现在话从左边耳朵进来，从右边耳朵出去，连停都不停。不是变迟钝了，是明白了——气不过是在拿别人的错罚自己，饭撑了是拿胃袋替嘴还债。这年头什么都不缺，缺的是“够了”俩字。少夹一筷子，少回一句嘴，日子不会变差，人倒是轻快了不少。

　　少怨这事儿，不是认怂，是算清楚了账。年轻时觉得全世界都欠自己的，堵车骂，下雨骂，领导多安排个活儿也得在心里嘟囔半天。现在照样堵车，照样下雨，照样有推不掉的活儿，但嘴里不说了，心里也不搁了。不是没脾气了，是算明白了——怨一回，得花好半天缓过来，那半天原本可以泡杯茶，看几页书，或者就坐在阳台上发会儿呆。不值当。就像走路踩到泥坑，谁都有踩进去的时候，但聪明人第一件事是抬脚，而不是蹲在坑边骂泥。把“凭什么”换成“算了”，你会发现日子一下就松快了。这辈子谁还不遇上几个糟心事儿，区别在于有人把糟心过成了日子，有人把日子过成了糟心。我选后者。

　　晚上睡不着的时候，就在心里清一遍货架。孩子作业没写完，随他去，他自有他的造化；下个月房贷数额大了点，到时候再说，急也急不出利息来；老板今天看你的那一眼有点冷，也许只是他早饭没吃好。把这些念头一样一样拿下来，擦擦灰，再放回去，告诉自己：明天再想。关掉手机，关掉灯，关掉脑子里那个喋喋不休的声音。枕头会接住你。你会发现，那些你夜里苦苦盘算的事，第二天太阳一出来，大半都不那么要紧了。中年人的秘诀就是八个字：天塌下来，先睡一觉。少执两个字，说到底就是承认自己管不了那么多，承认有些路要让孩子自己摔，承认有些理争赢了也没奖状，承认这世上不是每件事都必须有个交代。把手里攥紧的拳头松开，风能吹进来，沙子也能漏出去。这一松，就是后半生最舒服的姿势。（杭州余杭：王怀海）