生活总有一堆破事解不开，但跑起来就能暂时忘掉。房贷、加班、孩子成绩、亲戚催婚……想多了头疼，想深了心堵。可你穿上跑鞋，脚一蹬地，耳边只有风声和心跳，那些乱糟糟的事就被甩在身后了。解决不了的问题先别硬扛，让汗水替你把憋屈流出去。跑步不是逃避，是给自己一个中场休息——喘口气再回来，天塌不了。

　　夏天跑步最痛快，汗流浃背比憋在心里强。天热得跟蒸笼似的，别人都躲空调房，你偏冲出去跑几圈。太阳晒后背，热风扑脸上，汗珠子顺着下巴往下砸，衣服湿透贴在身上——那种畅快，像把全身的闷气都拧了出去。夏天本来就该放肆，你越是敢跟高温对着干，那股子燥热就越是拿你没办法。跑完冲个凉水澡，整个人像换了张皮，清爽得想哼歌。

　　跑着跑着，脚轻了，心也轻了，快乐自己就蹦出来了。别指望跑一次就解决所有问题，但它会悄悄改变你的状态。腿迈开了，心里的疙瘩就松了；气喘匀了，看啥都顺眼几分。你会发现，昨天还愁眉苦脸的事，今天跑完竟然觉得“也没啥大不了”。快乐不是等来的，是你用汗水换来的。别嫌热，别犯懒，换上鞋出门跑两圈——夏天不会亏待每一个肯流汗的人。跑掉烦恼，剩下的，全是好日子。（杭州余杭：王怀海）