懒得动，很多时候是身体发出的求救信号。你早上起来浑身发沉，像穿了件湿衣服；坐一会儿就想靠着，靠着又想躺着；脑子里知道该干活了，可手脚就是不听使唤。这时候千万别跟自己较劲，别骂自己意志力差。这不是你变懒了，是湿气在作怪。它像一团黏糊糊的东西缠住你的四肢，让你干啥都费劲。你越怪自己，心里越难受，身体却一点好不起来。

　　湿气困住你，是从里到外的拖累。湿气重的人，不光身子沉，连脑子都转得慢。吃啥都没味儿，大便黏马桶，舌头边缘有齿痕，脸上出油长痘。这些看着不严重的小毛病，凑在一起就能把你整个人往下拽。你以为是自己心态不好，其实是脾胃运化不动了，身体里的水排不出去，到处堵着。这跟你懒不懒没关系，换谁来都是这副没精打采的样子。

　　除湿补气，才是真正管用的办法。别再硬逼自己“振作起来”了，该做的是帮身体把多余的湿气排出去。煮点红豆薏米水，少吃生冷油腻，晚上用热水泡个脚，白天抽空晒晒后背。等湿气慢慢退了，你会发现力气自己就回来了，不用人催，你自然就想动一动。记住，这不是你的态度问题，这是你的身体需要搭把手。把自己当成一盆被泡烂了根的绿植，松松土，通通风，晒晒太阳，根顺了，叶子自然就支棱起来了。（杭州余杭：王怀海）