活着，就是体验，不是比赛。光溜溜地来，化把灰地走，中间这段路，别总逼自己拿满分。没钱没脸不丢人，吃饱喝足也是本事。别把吃苦当勋章，也别把享乐当罪过——日子是减法，过一天少一天，想太多，累的是自己。

　　健康是存款，快乐是利息。一天三顿饭，睡一张床，钱再多也带不走。忙就好好吃饭，闲就活动筋骨，别啥都想要。人过了半辈子就明白：身子垮了，存款归零；心情糟了，利息全无。守住健康，你才有本钱；抓住快乐，你才不亏本。

　　身体好了，日子才稳。把欲望降下来，把脾气收一收，该歇就歇，该笑就笑。照顾好这副皮囊，你既有存款又有利息，往后余生，走到哪儿都是好光景。记住，世界再大，也得你有命去看。（杭州余杭：王怀海）