别把脑子当仓库。大事小事都往里装，翻来覆去地想，能想出花来吗？明天的事还没到，昨天的事已经过了，你偏在脑子里来回演，演给谁看？把那些乱七八糟的念头扫一扫，腾出空来喘口气，比什么都强。

　　累了就倒，烦了就扔。人不是铁打的，撑不住了就躺平，没人说你怂。烦心事儿像背上的石头，你不卸下来，它就越压越沉。歇一歇不耽误过日子，放一放天也塌不了。对自己好一点，不丢人。

　　你既可以蔫，也可以亮。别老逼自己永远精神抖擞。今天蔫了吧唧的，那就蔫着；明天来了劲儿，那就使劲发光。脆弱不丢人，那是你的真；闪亮也不嘚瑟，那是你的本事。好好活着，就一条——别跟自己过不去。该歇歇，该亮亮，顺其自然，哪样都不赖。（杭州余杭：王怀海）