以前我也觉得，晨跑的人更牛。五点半起床，天还黑着，被窝那么暖和，能爬起来去跑步，得多自律。后来看抖音上说了一句话，挺有意思——晨跑很酷，夜跑很稳。稳的人往往跑得更久。夜跑没那么多仪式感，就是下班、换鞋、出门，简单到不需要“坚持”这个词。我琢磨了一下，好像是这么回事。但琢磨归琢磨，我还是选了晨跑。

　　因为对我而言，一天二十四小时，只有早晨那一个多小时，是完完全全属于我自己的。白天上班是公司的，晚上下班是家庭的，晚饭要陪家人吃，偶尔还得应付应酬，等到真正闲下来已经快十点了。夜跑不是不行，但它夹在晚饭和睡觉之间，节奏很容易被打乱——今天有饭局跑不了，明天吃得太撑跑不动，后天跑完太兴奋睡不着。日子一长，跑步就变成了“有空再说”，而“有空”永远不来。晨跑不一样，五点半起来，六点出门，七点回来冲个澡，孩子还没醒，手机还没响，世界还没开始催你。那四十分钟，没有人找你，没有事等你，你只属于你自己。

　　所以我不劝你选晨跑还是夜跑。跑步这件事，没有标准答案。夜跑稳，晨跑难，但晨跑给我的那个“谁也别来烦我”的空档，是我愿意每天跟被窝打一仗的理由。如果你也在纠结，就问问自己：哪个时间，你真正说了算？选那个。因为能跑下去的那个，才是对的。晨跑也好，夜跑也罢，跑起来，比什么都强。（杭州余杭：王怀海）