无解时，闭嘴。想不通的事，别硬想；解不开的结，先放着。别一难受就发朋友圈，别一委屈就找人倒苦水。一个人走走，喝口水，睡一觉，都比逮谁跟谁说强。说多了，别人烦，自己更乱。情绪上头时，闭嘴不是怂，是本事。

　　成年人的烦恼，没人真能懂。你跟朋友诉苦，人家可能当笑话听；你跟家人喊累，他们帮不上还跟着愁。你深夜崩溃，别人在睡觉；你觉得天塌了，别人觉得你小题大做。有些伤痛，何可言、何能言、何处言、何时言。不是不想说，是说了也白说，没人能替你扛。

　　有些话，只能烂在肚里。不可说，说了是麻烦；不能说，说了是伤害；不必说，说了也没用；不须说，说了反后悔。秘密自己守，眼泪自己擦，烂事自己扛。沉默不是没情绪，是知道说了也白说。成年人最清醒的自愈，就是把嘴闭上，把事扛起，把日子过下去。（杭州余杭：王怀海）